facebookScript שיעורי פילאטיס מכשירים בקבוצות קטנות - D&A
פילאטיס

שיעורי פילאטיס מכשירים בקבוצות קטנות

 
פילאטיס זו שיטת אימון עדכנית המאפשרת לכל מתעמל לבצע תרגילים ייעודיים לפי מצבו הגופני. בשיעורי פילאטיס יוכל כל אחד למצוא את עצמו נהנה ומחזק את הגוף שלו, משפר את התנועות ומחזק את השרירים.
 

על מכשירי פילאטיס

ממציא השיטה פיתח גם מכשירים בעזרתם ניתן לבצע תרגילים שונים. המכשיר מספק את ההתנגדות הנדרשת לצורך ביצוע תרגיל יעיל. ההתנגדות נוצרת באמצעות הקפיצים שבמכשירים השונים. פילאטיס מכשירים נוח ויעיל להתאמן בקבוצות קטנות.
 

לשם מה להתעמל פילאטיס?

שיטת הפילאטיס הומצאה במטרה לשפר את היציבה. לחזק את המודעות הפיסית ולשפר את התנועות שכל אחד מבצע באופן יום יומי. יש פעולות שכאשר מבצעים אותן בצורה נכונה על פי עקרונות הפילאטיס יש בכך מניעת נזק וכאב. היות והשיטה מלמדת לפעול בצורה נכונה ולמנוע לחץ על השריר בגין מאמץ.
 
עבודה על השרירים המייצבים
פילאטיס מתמקדת בעבודה על השרירים המייצבים. מדובר בשרירים שנמצאים סמוך למפרקים, ברצפת האגן וסביב לחוליות. שרירים אלו בכוחם להועיל לפעולה של השרירים המניעים ולהקל מעל ביצוע הפעולות. ובכך להגן על השרירים ועל חלקי הגוף מפני שחיקה ונזקים או כאב בגלל תנועות וביצוע פעולות.
כך נראה שיעור
שעור פילאטיס מורכב מרצף של תרגילים שכל אחד מהם דורש ריכוז בשביל לבצע את התרגיל באופן הנכון. לעיתים חוזרים במהלך השיעור על רצף של תרגילים בשביל להשיג את המטרה ואת התועלת של התרגיל.
 

למי זה מתאים?

אם בעבר חשבו שהשיטה מתאימה בעיקר לנשים, כיום יש גברים רבים וגם ילדים שמתעמלים בשיטה זו. לגברים המתעמלים בכל שיטה אחרת יש תועלת גדולה בכך שתרגילי הפילאטיס מרככים את הלחץ שנוצר על השרירים בשיטות האחרות. לילדים יש תועלת מרובה בכך שזה מפתח את התודעה הגופנית ומסייע להתפתחות תקינה, היות והילד לומד לשפר את היציבה שלו ולבצע כל פעולה בצורה הנכונה.
חשוב לבחור מכון מקצועי
כמו בכל שיטת אימון חשוב לבחור בסטודיו מקצועי שמספק לכם אנשי צוות מקצוענים ואחראיים. בסטודיו D&A מחכים לכם אנשי צוות מקצוענים וקשובים שישמחו להתאמן אתכם פילאטיס.
 
פילאטיס מכשירים
 
פילאטיס
 
פילאטיס
 
מאמרים נוספים בנושא שיעורי פילאטיס:
 
צרו קשר
אנא מלאו את הפרטים בטופס ונחזור אליכם
חדשות מהסטודיו
ינואר 24 2017
מבצע חבר מביא חבר!


ברכישת מנוי חדש , מתנה- שני שיעורי היכרות לבני משפחה/חברים


פרטים בסטודיו

פברואר 12 2019

ימי ראשון משעה 16:00 עם קשת(מ- 17.2.19לתקופת ניסיון)



ימי שני בשעה 11:00 עם ענת(מתחילת פברואר)


ימי שני בשעה 12:30 ובשעה 13:30 עם עומר(מתחילת פברואר)


ימי שני בשעה 17:00-20:00 עם קשת (שעות כפולות עם נטלי )


ימי שלישי נוספו שעתיים משעה 8-10 עם רוני (מ12.2.19)


ימי רביעי בשעה 10:00 עם עומר


ימי חמישי בשעה 10:00 עם ענת


ובימי שישי דיקלה /ענת 11:00


*ניתן להירשם באפליקציה


ינואר 15 2017


דרושה פקידת קבלה אחראית, נעימה, 


בעלת תודעת שירות גבוהה וניסיון במכירות.


 


מייל למשלוח קורות חיים  


da.pilates10@gmail.com


 


תודה,צוות D&A   פילאטיס ג'רוטוניק



אפריל 13 2016

סטודיו רמת גן: 


רחוב אלוף דוד 40, רמת חן


טלפון: 03-6787412 




אפריל 13 2016
מגוון מנויים חודשיים!


פעם בשבוע


פעמיים בשבוע


פעמיים פלוס שיעור נוסף על בסיס מקום פנוי


ומנויים נוספים


לפרטים:03-6787412


 

יוני 20 2016

שיעור TRX לרשותכם בימי שני


מוזמנים להירשם לניסיון


קרא עוד
חזרה לעמוד הקודם