פילאטיס שיקומי לסובלים מכאבים שונים

 

שיטת האימון פילאטיס נותנת מענה עבור מגוון רחב של צרכים. היא פונה לכל גיל ומגדר ומציעה לכל אחד לפי הצורך והכושר הגופני את התרגילים המתאימים והמקדמים שיועילו לו לשפר את המצב הפיסי שלו ולחזק את הגוף שלו.

ממציא השיטה, ג'וזף פילאטיס הגה את השיטה והתאים אותה לאנשים בעלי מוגבלות. יתכן וזו הסיבה שהשיטה אכן מתאימה בין היתר גם לאנשים המתמודדים עם קשיים שונים. בין אם מדובר על אנשים שמחלימים ממחלה, ובין אם מדובר על מי שמתמודד עם כאבים שונים. הפילאטיס יכול לספק לאלו וגם לאלו מענה מעולה.

 

כאשר מדובר על מתאמן שיש לו צורך מיוחד או מגבלה. חשוב מאוד להתאים את האימון ולבנות את התכנית לפי המוגבלות שלו. כך שגם כאשר עובדים עם מתאמן שיש לו כאבים באזורים שונים בגופו, או שביצוע פעולות מסוימות גורמות לו לכאבים, יהיה על מדריך הכושר לבנות לו שיעורים הכוללים תרגילים מתאימים.

 

תרגיל מתאים הוא תרגיל שמקדם את המתאמן ומסייע לו לקדם את הכושר הגופני שלו. מחזק את המערכות השונות בגופו. ויחד עם זאת מסייעות בתהליך הריפוי ומתחשבות ביותר בכאבים. כי חשוב ביותר שהאימון יהיה נעים ונוח. יתבצע ברגיעות ובנעימות. ללא כאבים וגרימת צער למתאמן.

 

יש תרגילים שונים שאדם שסובל מכאבים באזור כלשהו לא יוכל לבצע בכלל. ויש תרגילים אחרים אותם יש להתאים למתאמן כך שהביצוע של התרגיל לא יגרום לו לנזק או לכאב. אך מנגד, שהוא יוכל לבצע את התרגיל המדובר בצורה נכונה ומועילה.

מה שלא תהיה הבעיה של המתאמן, הפילאטיס בוודאי יוכל לקדם אותו ולסייע לו בתהליכי הריפוי והשיקום. שכן יש באימון זה הקפדה על ביצוע נכון של התרגילים ועשייה של כל פעולה מתוך מחשבה וריכוז מלא. כך שכל תרגיל נעשה בצורה מותאמת ונכונה.

בוחרים סטודיו

חשוב לבחור סטודיו מתאים שיש לו את הידע ואת היכולת להתאים את האימון לפי הצורך. בסטודיו D&A פועלים אנשי הצוות בכל עת להתאים לכל מתאמן את התכנית המועילה עבורו.

 

 

 

 

מאמרים נוספים בנושא פילאטיס: