פילאטיס יעיל גם לגברים וילדים

למה נתפסת שיטת הפילאטיס בעיני רבים כשיטת אימון שמיועדת לנשים בלבד? לא חשוב לנו לברר את הסיבה לדבר. כן חשוב לנו להבהיר כי שיטת הפילאטיס היא שיטת אימון יעילה ומוצלחת ביותר ומתאימה לכל האוכלוסייה. כן. גם לגברים מומלץ להתאמן בשיטת פילאטיס. ואף בני נוער וילדים יפיקו תועלת רבה מאימון בשיטה זו.

 

חשוב להבין מעט את מהותה של השיטה. שיטת הפילאטיס עובדת בצורה כזו שמחזקת אצל המתאמן את המודעות הגופנית שלו ומובילה אותו לביצוע תנועות נכונות במאמץ מינימלי. האימון מחזק את הגוף באופן כללי ומקל את הלחץ מעל השרירים.

חשוב לכל אחד

התועלות הללו חשובות לכל אחד. גם לגברים שמתעמלים בכל שיטה אחרת חשוב לספק לשרירים שלהם את ההרפיה ואת צורת העבודה של הפילאטיס. יש בכך חיזוק לשריר ושמירה על הסחוס מפני שחיקה.

ילד, מה אתה עושה כל היום?

ובעידן שלנו, בו ילדים מבלים שעות ארוכות בישיבה ובצפייה חשוב פי כמה לעודד אותם לפעילות גופנית. לכן מומלץ בהחלט לילדים להשתתף בשיעורי פילאטיס. השיעורים הללו ילמדו את הילד לשמור על יציבה נכונה ועל שימוש נכון בתנועות שונות בגוף. הן יחזקו אצלו את המודעות הגופנית שלו ויסייעו לו לשמור על הבריאות ועל הכושר.

פונים להתאמן

פנו גם אתם לסטודיו פילאטיס D&A  ושמעו על אופן הפעילות ועל הנוחות הרבה בה תקבלו את שיעורי האימון אצלנו בסטודיו. לא משנה מה הגיל שלכם ולא חשוב אם מדובר באישה או בגבר, התעמלות בשיטת פילאטיס נותנת מענה רחב ותועלת רבה לכל אחד ואחת באשר הוא.

 

מלבד התועלת הבריאותית יש בשעת האימון הזו תועלת רבה. האווירה בשיעורים הללו היא רוגעת ונעימה. כל האימון נעשה בצורה נינוחה ביותר. התרגילים מבוצעים עם כל מתאמן בצורה מותאמת לו כך ששעת האימון תהיה יעילה ככל האפשר. הפעילות הגופנית מזרימה את הדם ומחזקת את ההרגשה הטובה. הפעילות משפרת את מצב הרוח ומסייעת לצאת ממצבים של דיכאון. מצטרפים לשיעורי פילאטיס ורואים תוצאות נהדרות בשטח.

 

 

 

 

מאמרים נוספים בנושא פילאטיס: