facebookScript פילאטיס חשוב גם בחופשים - D&A
פילאטיס

פילאטיס חשוב גם בחופשים

חשוב להתעמל. החשיבות הזו תקפה לכל אחד ואחת ונכונה לכל תקופה בחיים. פעילות גופנית הינה אחראית על שיפור תפקוד מערכות רבות בגוף. מסייעת לשמור על משקל תקין, מיטיב עם ההרגשה הכללית ועם מצב הרוח. מסייע לבניית העצם ולשמירה על לחץ דם תקין.

 

פילאטיס לכל גיל

בשביל שהפעילות הגופנית תהיה מותאמת לכל מתעמל חשוב להתאים את השיעור לקבוצה המתעמלת. אין דומה פילאטיס לגברים, לשיעור פילאטיס נשים. ושונה ביותר פילאטיס לנשים בגיל הפוריות בתקופה של טרום לידה או אחרי לידה. לפילאטיס לנשים בגיל המעבר. בכל שיעור תהיה התייחסות ופעילות לפי הקבוצה המתעמלת.
כל ההתחלות קשות
אין דומה מתעמל מתחיל לזה שכבר נמצא עמוק בפעילות גופנית. היות והפעילות הגופנית היא תהליך שהולך ומשפר את היכולות ואת הביצועים. תנועה או תרגיל שהיו קשים או אפילו בלתי אפשריים בתחילה, נעשים לפשוטים בהמשך. זה עניין של אימון ועקביות בהשתתפות בשיעורי התעמלות וכושר.

 

שומרים על שגרה

זו הסיבה בשלה חשוב מאוד להקפיד על עקביות בהתעמלות. אם התחלתם להתעמל בשיעורי פילאטיס או בכל אימון אחר, חשוב מאוד להתמיד בכך ולא ליפול בתקופה של חופשים. שכן החופש מההתעמלות בהחלט מזיק ומאט את ההתקדמות. וכמה חבל, אך אם מדובר בהפוגה ממושכת ניתן ממש לחוש לאחר מכן את הנסיגה. שוב עלולים לחוש את כאבי השרירים של ההתחלה ושוב לגלות חוסר יכולת בביצוע תרגילים שונים.

איכות חיים גם בחופש

אך מי מחפש חופש משיעורי פילאטיס? הלא יש בשיעורים הללו הרבה רוגע ואווירה נהדרת. יש בכוחו של שיעור כזה למלא את המתעמל באנרגיה ובעליזות שילוו אותו למשך היום כולו. זו ההרגשה הכללית שמשתפרת והמרץ שהשיעור הזה מזרים.
A &D   פילאטיס
אנחנו במכון - A &D   לפילאטיס ממליצים לכם בכל פה לבוא ולהתעמל ולהרגיש בעצמכם את ההבדל. אצלנו תראו כמה תועלת והשפעה חיובית  יש לשיעור פילאטיס על הגוף שלכם. אצלנו תראו ששיעור פילאטיס מקצועי מחזק את השרירים ומשפר את תפקוד המערכות השונות של הגוף. ממליצים לכם בחום ולבוא להתעמל גם בחופשים.
 
חוג פילאטיס
 
פילאטיס מכשירים
 
פילאטיס
 
מאמרים נוספים בנושא פילאטיס:
צרו קשר
אנא מלאו את הפרטים בטופס ונחזור אליכם
חדשות מהסטודיו
ינואר 24 2017
מבצע חבר מביא חבר!


ברכישת מנוי חדש , מתנה- שני שיעורי היכרות לבני משפחה/חברים


פרטים בסטודיו

פברואר 12 2019

ימי ראשון משעה 16:00 עם קשת(מ- 17.2.19לתקופת ניסיון)



ימי שני בשעה 11:00 עם ענת(מתחילת פברואר)


ימי שני בשעה 12:30 ובשעה 13:30 עם עומר(מתחילת פברואר)


ימי שני בשעה 17:00-20:00 עם קשת (שעות כפולות עם נטלי )


ימי שלישי נוספו שעתיים משעה 8-10 עם רוני (מ12.2.19)


ימי רביעי בשעה 10:00 עם עומר


ימי חמישי בשעה 10:00 עם ענת


ובימי שישי דיקלה /ענת 11:00


*ניתן להירשם באפליקציה


ינואר 15 2017


דרושה פקידת קבלה אחראית, נעימה, 


בעלת תודעת שירות גבוהה וניסיון במכירות.


 


מייל למשלוח קורות חיים  


da.pilates10@gmail.com


 


תודה,צוות D&A   פילאטיס ג'רוטוניק



אפריל 13 2016

סטודיו רמת גן: 


רחוב אלוף דוד 40, רמת חן


טלפון: 03-6787412 




אפריל 13 2016
מגוון מנויים חודשיים!


פעם בשבוע


פעמיים בשבוע


פעמיים פלוס שיעור נוסף על בסיס מקום פנוי


ומנויים נוספים


לפרטים:03-6787412


 

יוני 20 2016

שיעור TRX לרשותכם בימי שני


מוזמנים להירשם לניסיון


קרא עוד
חזרה לעמוד הקודם