facebookScript חוג פילאטיס, הפתרון לגיל המעבר - D&A
פילאטיס

חוג פילאטיס, הפתרון לגיל המעבר

תופעות גיל המעבר כבר מרמזות על בואן? מרגישה שהגוף שלך מאותת בסימני גיל המעבר? את מחפשת איך לחזק את הגוף ולתת לעצמך את המקסימום? בואי והכירי את שיטת פילאטיס. בשיטת התעמלות זו בין היתר, מושם דגש על פעילות גופנית ייעודית לגיל המעבר. הפעילות מותאמת ליכולות ולצרכים ומחזקת את המערכות השונות בגוף.
 

גיל המעבר, מה קורה לגוף האישה?

בעוד בגיל הפוריות יש בגוף הורמונים פעילים, הרי לקראת גיל 50 מתחילה בהדרגתיות ירידה בנוכחות ההורמונים בגוף. הירידה בהורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון משפיעים בהחלט על האישה במערכות הגוף השונות.
 

תופעות גיל המעבר

התופעות בגיל המעבר הן רבות. נשים רבות חשות גלי חום, המחזור הופך להיות בלתי סדיר, הזעת יתר מציקה, נדודי שינה וכאבי ראש. עייפות בלתי מוסברת. תחילה של תהליך דילול העצם – אוסטאופורוזיס. כל אלו ועוד הן תופעות מצויות בקרב נשים בגיל המעבר.
האם חייבים לסבול?
אבל חשוב לדעת שגם בגיל המעבר ניתן ליהנות מאיכות חיים. לא חייבים לסבול. אמנם התסמינים עשויים להופיע אצל כל אישה. אבל יש בהחלט אפשרות להקל על התסמינים הללו. למזער את ההשפעה שלהם על הגוף ולנהל סדר יום נעים ומותאם.
אז מה באמת אפשר לעשות?
כאשר את מחפשת את המענה הנכון תמצאי בוודאי את האפשרות של התעמלות. כי פעילות גופנית היא בעלת השפעה חיובית ביותר על מערכות הגוף השונות ויש ביכולתה לסייע להתגבר על הקשיים השונים. שיטת פילאטיס מתאימה ביותר לנשים בגיל המעבר. היות והשיטה נותנת מענה ייעודי לנשים בגיל המעבר.
 

התאמה לגיל

כל פעילות גופנית צריכה להיות מותאמת לגיל וליכולות של המתעמלת. לכן אנחנו בסטודיו Aַַ& D מציעים מערך של שיעורים ייעודיים לנשים בגיל המעבר. בשיעורים אלו אנחנו מציעים למתעמלות בגיל המעבר שיעורים באווירה נעימה. בשיעורים אלו נבצע תרגילי פילאטיס מתאימים לגיל. בהדגשה על תרגילים שמחזקים את מערכות הגוף השונות, מחזקות את העצמות ומשפרות גם את לחץ הדם. כמו כן פעילות גופנית זו מסייעת במניעה של השמנת יתר בגיל המעבר. אנחנו מזמינים גם אותך להתרשם ולהירשם לשיעורים בסטודיו שלנו.
 
פילאטיס
 
 
פילאטיס
 
מאמרים נוספים בנושא פילאטיס :
צרו קשר
אנא מלאו את הפרטים בטופס ונחזור אליכם
חדשות מהסטודיו
ינואר 24 2017
מבצע חבר מביא חבר!


ברכישת מנוי חדש , מתנה- שני שיעורי היכרות לבני משפחה/חברים


פרטים בסטודיו

פברואר 12 2019

ימי ראשון משעה 16:00 עם קשת(מ- 17.2.19לתקופת ניסיון)



ימי שני בשעה 11:00 עם ענת(מתחילת פברואר)


ימי שני בשעה 12:30 ובשעה 13:30 עם עומר(מתחילת פברואר)


ימי שני בשעה 17:00-20:00 עם קשת (שעות כפולות עם נטלי )


ימי שלישי נוספו שעתיים משעה 8-10 עם רוני (מ12.2.19)


ימי רביעי בשעה 10:00 עם עומר


ימי חמישי בשעה 10:00 עם ענת


ובימי שישי דיקלה /ענת 11:00


*ניתן להירשם באפליקציה


ינואר 15 2017


דרושה פקידת קבלה אחראית, נעימה, 


בעלת תודעת שירות גבוהה וניסיון במכירות.


 


מייל למשלוח קורות חיים  


da.pilates10@gmail.com


 


תודה,צוות D&A   פילאטיס ג'רוטוניק



אפריל 13 2016

סטודיו רמת גן: 


רחוב אלוף דוד 40, רמת חן


טלפון: 03-6787412 




אפריל 13 2016
מגוון מנויים חודשיים!


פעם בשבוע


פעמיים בשבוע


פעמיים פלוס שיעור נוסף על בסיס מקום פנוי


ומנויים נוספים


לפרטים:03-6787412


 

יוני 20 2016

שיעור TRX לרשותכם בימי שני


מוזמנים להירשם לניסיון


קרא עוד
חזרה לעמוד הקודם