facebookScript שיעור היכרות בפילאטיס – ככה מתחילים - D&A
פילאטיס

שיעור היכרות בפילאטיס – ככה מתחילים

 
החלטתם להתחיל להתעמל? חושבים לפנות למכון לפילאטיס בשביל להתאמן ולחזק את הגוף שלכם? שיטת הפילאטיס מוכיחה את עצמה ומספר המתאמנים בשיטה זו הולך וגדל. מומלץ בהחלט להצטרף ולשפר את הכושר הפיסי שלכם. פנו למכון D&A לפילאטיס ושמעו מה יש להם להציע לכם.

שיעור היכרות עם השיטה

כאשר אתם פונים לסטודיו בשביל להתאמן בשיטה זו יהיה עליכם לבצע היכרות. ההיכרות היא במספר רבדים. ראשית חשוב שתכירו אתם את עקרונות השיטה. כי אי אפשר להחליט ללכת על זה בלי להבין מה עומד מאחורי ומה בדיוק האימון דורש מכם. עם הבנה  נכונה והפנמה של השיטה יתבצע התרגול שלכם בצורה נכונה יותר ויעילה יותר.
 

היכרות עם המדריך

אמנם השיטה היא אותה שיטה ומיישמים אותה במספר גדול של מכונים להתעמלות וכושר. אך ברור שיש לכל מדריך השפעה רבה על השיעורים אותם הוא מעביר. כל מדריך מנהל את השיעורים בצורה מעט שונה, בהתמקדויות אחרות ובאווירה אחרת. הכירו את המדריך וטעמו את טעם הפילאטיס שהוא מעביר לכם.
היכרות של המדריך עם המתעמל
מנגד, חשוב מאוד גם שהמאמן יכיר את המתאמן. כי בשביל לעבוד אתו על השרירים הנצרכים ולבצע את התרגילים המתאימים עליו לדעת מהו המצב הפיסי שלו. האם הוא בכושר גופני? אילו שרירים אצלו זקוקים לחיזוק באופן מיוחד? ועל מה חשוב למקד את המבט?
 

בונים תכנית עבודה

לאחר ההיכרות הזו ניתן לבנות תכנית עבודה ולגבש יחד את התקופה הבאה. על מה חשוב למתאמן לעבוד. מהם נקודות החזקה שלו אל מול נקודות התורפה. באיזו תדירות הוא יגיע להתאמן. ועוד.
מה להביא?
לשיעור היכרות חשוב להגיע עם מסמכים מתאימים. שכן לפני תחילת תהליך של אימון מוטלת על המדריך חובה לוודא כי המתאמן בקו הבריאות. לכן יש להצטייד באישור רפואי שאין מניעה או סיבה שלא להתעמל בשיטת פילאטיס. בנוסף יתבקש המתאמן למלא שאלון בריאות קצר.
בגדים נוחים
חשוב להגיע לשיעור פילאטיס בבגדים נוחים שלא מגבילים את התנועה. כך תוכלו בשעת האימון לבצע את התרגילים ולהוציא את המיטב שיש לכם ללא הגבלה חיצונית.
 
פילאטיס
 
פילאטיס
 
פילאטיס
 
מאמרים נוספים בנושא פילאטיס:
צרו קשר
אנא מלאו את הפרטים בטופס ונחזור אליכם
חדשות מהסטודיו
ינואר 24 2017
מבצע חבר מביא חבר!


ברכישת מנוי חדש , מתנה- שני שיעורי היכרות לבני משפחה/חברים


פרטים בסטודיו

פברואר 12 2019

ימי ראשון משעה 16:00 עם קשת(מ- 17.2.19לתקופת ניסיון)



ימי שני בשעה 11:00 עם ענת(מתחילת פברואר)


ימי שני בשעה 12:30 ובשעה 13:30 עם עומר(מתחילת פברואר)


ימי שני בשעה 17:00-20:00 עם קשת (שעות כפולות עם נטלי )


ימי שלישי נוספו שעתיים משעה 8-10 עם רוני (מ12.2.19)


ימי רביעי בשעה 10:00 עם עומר


ימי חמישי בשעה 10:00 עם ענת


ובימי שישי דיקלה /ענת 11:00


*ניתן להירשם באפליקציה


ינואר 15 2017


דרושה פקידת קבלה אחראית, נעימה, 


בעלת תודעת שירות גבוהה וניסיון במכירות.


 


מייל למשלוח קורות חיים  


da.pilates10@gmail.com


 


תודה,צוות D&A   פילאטיס ג'רוטוניק



אפריל 13 2016

סטודיו רמת גן: 


רחוב אלוף דוד 40, רמת חן


טלפון: 03-6787412 




אפריל 13 2016
מגוון מנויים חודשיים!


פעם בשבוע


פעמיים בשבוע


פעמיים פלוס שיעור נוסף על בסיס מקום פנוי


ומנויים נוספים


לפרטים:03-6787412


 

יוני 20 2016

שיעור TRX לרשותכם בימי שני


מוזמנים להירשם לניסיון


קרא עוד
חזרה לעמוד הקודם