facebookScript שמירה, חיזוק והתפתחות הגוף זה פילאטיס - D&A
פילאטיס

שמירה, חיזוק והתפתחות הגוף זה פילאטיס

הגוף שלנו יקר לנו. ובשביל לשמור על הגוף שלנו ולהגן על הבריאות ועל איכות החיים אנחנו מוכנים לעשות הרבה מאוד. בשביל ליהנות מגוף בריא וכושר פיסי לאורך שנים חשוב מאוד להשקיע. כולנו רוצים לשמור על הבריאות, לחזק את האיברים השונים ולחזק את השרירים ואת כל המערכות החיוניות. לאפשר התפתחות תקינה ואולטימטיבית.
מה אנחנו עושים בשביל זה?
בשביל לשמור על הגוף שלנו בבריאות לאורך שנים עלינו להשקיע. נושא התזונה הוא מרכיב חשוב. יש לדאוג לספק לגוף את התצרוכת של כל אבות המזון. לשבוע ממאכלים מזינים ובריאים, לשתות מים לבריאות, וכמובן, למעט ככל האפשר באכילת מזונות עתירי שומן ומלח ושאר מאכלים מזיקים.
מתעמלים
בנוסף חשוב מאוד להתעמל. האימון חשוב מאוד לבריאות שלנו. ההבדל בין אדם שתעמל לבין מי שלא מתעמל הוא עצום. האימון הקבוע מחטב את הגוף ומשפר את היציבה, כך נעשה גם המראה לזקוף ובריא. כמו כן האימון מחזק את העצמות ואת השרירים. ומשפר את הגמישות של המתעמל.
 

למה פילאטיס?

אנשים רבים בחרו בשיטת פילאטיס לאימון בשביל לחזק את הגוף, לשמור על הבריאות ועל המראה, ובשביל לתרום להתפתחות אופטימלית. והשיטה הזו אכן מוכיחה את עצמה כיעילה. חשוב לציין שתרגילי הפילאטיס מותאמים בצורה אינדיווידואלית לכל מתאמן, כך שאם בחרתם פילאטיס תיהנו מתרגילי פילאטיס שמתאימים לצרכים שלכם. בהתייחס למגדר, לגיל ולמצב הגופני שלכם.
פילאטיס, שיטת העבודה
שיטה זו מתמקדת באימון השרירים המייצבים, כמו שרירי הבטן ורצפת האגן. האמון בשיטה זו דורש ריכוז גבוה בשביל לבצע את התרגיל בצורה נכונה, יעילה ומדויקת. שיעור פילאטיס יכלול רצף של תרגילים וכן תרגיל שחוזר על עצמו מספר פעמים. את כל זה אנו עושים בסטודיו D&A על הצד המקצועי והיעיל ביותר.
 

מהי התועלת?

השיטה נועדה לשפר את איכות החיים של המתעמל. לחזק את הגוף ולשפר את היציבה. לחזק את המודעות הפיסית של המתעמל וללמד אותו כיצד לבצע את פעולות היום יום במאמץ מינימלי ובאופן הנכון, כך שהפעולה תתבצע כראוי אך הגוף לא יתעייף או יישחק מהפעולה. ולא תיווצר תחושה של לחץ בעת על השרירים ביצוע פעולות.
 
פילאטיס
 
פילאטיס
 
פילאטיס
 
מאמרים נוספים בנושא פילאטיס ושמירה על הגוף:
צרו קשר
אנא מלאו את הפרטים בטופס ונחזור אליכם
חדשות מהסטודיו
ינואר 24 2017
מבצע חבר מביא חבר!


ברכישת מנוי חדש , מתנה- שני שיעורי היכרות לבני משפחה/חברים


פרטים בסטודיו

פברואר 12 2019

ימי ראשון משעה 16:00 עם קשת(מ- 17.2.19לתקופת ניסיון)



ימי שני בשעה 11:00 עם ענת(מתחילת פברואר)


ימי שני בשעה 12:30 ובשעה 13:30 עם עומר(מתחילת פברואר)


ימי שני בשעה 17:00-20:00 עם קשת (שעות כפולות עם נטלי )


ימי שלישי נוספו שעתיים משעה 8-10 עם רוני (מ12.2.19)


ימי רביעי בשעה 10:00 עם עומר


ימי חמישי בשעה 10:00 עם ענת


ובימי שישי דיקלה /ענת 11:00


*ניתן להירשם באפליקציה


ינואר 15 2017


דרושה פקידת קבלה אחראית, נעימה, 


בעלת תודעת שירות גבוהה וניסיון במכירות.


 


מייל למשלוח קורות חיים  


da.pilates10@gmail.com


 


תודה,צוות D&A   פילאטיס ג'רוטוניק



אפריל 13 2016

סטודיו רמת גן: 


רחוב אלוף דוד 40, רמת חן


טלפון: 03-6787412 




אפריל 13 2016
מגוון מנויים חודשיים!


פעם בשבוע


פעמיים בשבוע


פעמיים פלוס שיעור נוסף על בסיס מקום פנוי


ומנויים נוספים


לפרטים:03-6787412


 

יוני 20 2016

שיעור TRX לרשותכם בימי שני


מוזמנים להירשם לניסיון


קרא עוד
חזרה לעמוד הקודם