facebookScript תרגילים של פילאטיס גם במשרד - D&A
פילאטיס

תרגילים של פילאטיס גם במשרד

תרגילי פילאטיס הם כה חשובים וחיוניים לתפקוד הגוף ולשיפור המערכות החיוניות. המתאמנים בשיטת פילאטיס נהנים ממודעות פיסית גבוהה. מביצוע נכון של תרגילים ופעולות שונות ביום יום. משרירים רפויים ומהרגשה טובה ואיכות חיים.
 

איפה מתאמנים פילאטיס?

באופן רגיל אימון גופני נעשה בסטודיו. שם יש את השטח הנדרש לצורך אימון יעיל. המקום מאובזר באביזרים כמו גומיות ועוד. ואם מדובר בפילאטיס מכשירים, יש בו גם את המיכשור המתאים לצורך האימון.
 
לא לכל אחד זה מתאים
אבל באמת שלא לכל אחד זה מתאים. לא כל אחד מצליח להופיע בתדירות מספקת בסטודיו לאימון בשיטת פילאטיס בשביל להתאמן. יש אחרים שמתאים להם יותר להתאמן אצלם במשרד. האימון במשרד עשוי להיות תועלתי ומוצלח.
אז מה עושים?
בשביל להתאמן פילאטיס במשרד חשוב למתעמל כמה דברים. ראשית עליו ללמוד את התרגילים בשביל לבצע אותם בצורה עצמאית ובצורה נכונה. בדרך כלל עוקב מדריך הפילאטיס אחר התנועה וביצוע התרגילים בשביל לוודא כי התרגילים נעשים בצורה נכונה ומועילה. במשרד אין מדריך, ולכן חשוב להיות בטוחים שהתרגילים נעשים בצורה נכונה.
משתלב בסביבה
כמו כן חשוב לאתר את התרגילים שניתן לבצע אותם בסביבת המשרד. לא כל תרגיל מתאים לבצע על כיסא המשרד או בסביבת המשרד. ואף אחד לא מחפש לעורר את תשומת ליבם של כל העובדים ושל הבוס... לכן יש לאתר תרגילים יעילים שהביצוע שלהם אינו בולט ביותר ולא ניכר בשטח.
 

התאמה לצורך

חשוב מאוד להתאים את התרגילים לצורך. שכן לכל אחד יש צורך פיסי שונה. אמנם אדם שמבלה שעות ארוכות בישיבה על כיסא במשרד חייב לבצע תרגילים כאלו שיחזקו את היציבה שלו ואת הגמישות הפיסית שלו. יעזרו לו לסגל לעצמו ישיבה נכונה, ולחזק את התנוחה ואת הכתפיים. אך חשוב להתאים לכל אדם.

אימון למשרד בסטודיו D&A

רוצים להתאמן במשרד? מומלץ להתייעץ עם המומחים בסטודיו ולשוחח איתם על הצורך. לאחר היכרות אתך ועם המצב הפיסי שלך יוכלו להתאים לך את התרגילים הנכונים והיעילים שתוכל לבצע אותם באופן שגרתי במשרד. כך תשפר את הבריאות שלך.
 
פילאטיס
 
פילאטיס
 
פילאטיס
 
מאמרים נוספים בנושא פילאטיס:
צרו קשר
אנא מלאו את הפרטים בטופס ונחזור אליכם
חדשות מהסטודיו
ינואר 24 2017
מבצע חבר מביא חבר!


ברכישת מנוי חדש , מתנה- שני שיעורי היכרות לבני משפחה/חברים


פרטים בסטודיו

פברואר 12 2019

ימי ראשון משעה 16:00 עם קשת(מ- 17.2.19לתקופת ניסיון)



ימי שני בשעה 11:00 עם ענת(מתחילת פברואר)


ימי שני בשעה 12:30 ובשעה 13:30 עם עומר(מתחילת פברואר)


ימי שני בשעה 17:00-20:00 עם קשת (שעות כפולות עם נטלי )


ימי שלישי נוספו שעתיים משעה 8-10 עם רוני (מ12.2.19)


ימי רביעי בשעה 10:00 עם עומר


ימי חמישי בשעה 10:00 עם ענת


ובימי שישי דיקלה /ענת 11:00


*ניתן להירשם באפליקציה


ינואר 15 2017


דרושה פקידת קבלה אחראית, נעימה, 


בעלת תודעת שירות גבוהה וניסיון במכירות.


 


מייל למשלוח קורות חיים  


da.pilates10@gmail.com


 


תודה,צוות D&A   פילאטיס ג'רוטוניק



אפריל 13 2016

סטודיו רמת גן: 


רחוב אלוף דוד 40, רמת חן


טלפון: 03-6787412 




אפריל 13 2016
מגוון מנויים חודשיים!


פעם בשבוע


פעמיים בשבוע


פעמיים פלוס שיעור נוסף על בסיס מקום פנוי


ומנויים נוספים


לפרטים:03-6787412


 

יוני 20 2016

שיעור TRX לרשותכם בימי שני


מוזמנים להירשם לניסיון


קרא עוד
חזרה לעמוד הקודם