חוג פילאטיס בתל אביב וברמת גן

שיטה זו היא שיטת התעמלות מיוחדת, אשר שמה לעצמה מטרה עיקרית אחת- לשפר את ההליכה, היציבה ותפקוד הגוף. קיים קשר ישיר בין מתיחת השרירים לבין הנשימה במהלך תרגילי הפילאטיס. ליתר דיוק, התורה מבוססת על איזון בין תנועה לבין נשימות נכונות. במשך היום אנו עושים פעולות רבות מבלי להניע שום שריר בגוף; מרבית היום אנו מעבירים את היום בישיבה, וגם ההליכה לשירותים או להפסקת הצהריים אינה מצריכה מאיתנו מאמץ רב מדי. שרירי הליבה מתחילים להיות רפויים, והגוף סובל מחוסר תנועתיות ברוב איבריו. התוצאה הינה עומס יתר על הגוף ובמיוחד על אזורים ספציפיים. העומס לא נעלם- הוא נערם וגורם לכאבים. הצטברות עומס שכזה לאורך שנים מכבידה על הגוף וגורמת לסבל רב יותר. בדיוק בשביל נקודה זו הומצא הפילאטיס- התעמלות זו עובדת על שרירים רפויים, מחזקת ומותחת אותם, ובכך מונעת מהם להתנוון.

תוצאות שלא מאחרות לבוא