facebookScript אודות שיטת פילאטיס | פילאטיס | סטודיו פילאטיס | ג'ירוטוניק | D&A פילאטיס וג'ירוטוניק
פילאטיס

אודות שיטת פילאטיס

פילאטיס הינה שיטה שמתאימה את עצמה לכל מתרגל באופן אישי. תוכנית האימונים נקבעת באופן אינדיבידואלי לכל מתרגל על פי יכולתו וביחס למגבלותיו הגופניות.
כל מתרגל קובע לעצמו את מטרת התרגול החל מעיצוב וחיטוב הגוף, שיקום מפציעות או פגיעות, שכלול יכולת התנועה של הגוף, טיפול ומניעת כאבים ועוד.
השיטה אינה מוגבלת בגיל ומתאימה לנשים וגברים כאחד.
 

יתרונות ומטרות השיטה

השיטה שואפת להביא כל מתרגל למיצוי היכולת הגופנית שלו תוך כדי איתור ותיקון נקודות תורפה והשבת האיזון הגופני-נפשי. האימון הינו פרטי במסגרת קבוצתית קטנה במיוחד. המאמן המוסמך מתאים את התרגילים ומשגיח באופן אישי על כל מתרגל. בשנים האחרונות אומצה השיטה גם ע"י פיזיותרפיסטים ורופאים אורטופדים כשיטת שיקום אשר מטרתה להאיץ את קצב ההחלמה ולשפר את איכות חייהם של המטופלים.
 

הייחודיות של מכשירי הפילאטיס

  • מכשירי הפילאטיס בנויים על העיקרון של התנגדות קפיצית המאפשרת בקרה ושליטה על העומס המופעל בכל תרגיל. המבנה הייחודי של כל מכשיר מונע עומס ישיר על השריר ולחץ מיותר על המפרקים.
  • ההתנגדות הקפיצית עובדת על טווח תנועה מלא של השריר, ולא רק על חלק ממנו ובכך היא מאריכה ומחזקת את השריר.
  • רוב התרגילים מתבצעים בשכיבה או בישיבה על המכשירים, כך שהגוף נשאר בשליטה מלאה ונתמך באופן מוחלט.
  • ההתנגדות הקפיצית מפעילה את שכבת השרירים העמוקה ביותר, הקרובה ביותר לשלד, ובכך מחטבת ומחזקת את הגוף.
צרו קשר
אנא מלאו את הפרטים בטופס ונחזור אליכם
חדשות מהסטודיו
ינואר 24 2017
מבצע חבר מביא חבר!


ברכישת מנוי חדש , מתנה- שני שיעורי היכרות לבני משפחה/חברים


פרטים בסטודיו

פברואר 12 2019

ימי ראשון משעה 16:00 עם קשת(מ- 17.2.19לתקופת ניסיון)



ימי שני בשעה 11:00 עם ענת(מתחילת פברואר)


ימי שני בשעה 12:30 ובשעה 13:30 עם עומר(מתחילת פברואר)


ימי שני בשעה 17:00-20:00 עם קשת (שעות כפולות עם נטלי )


ימי שלישי נוספו שעתיים משעה 8-10 עם רוני (מ12.2.19)


ימי רביעי בשעה 10:00 עם עומר


ימי חמישי בשעה 10:00 עם ענת


ובימי שישי דיקלה /ענת 11:00


*ניתן להירשם באפליקציה


ינואר 15 2017


דרושה פקידת קבלה אחראית, נעימה, 


בעלת תודעת שירות גבוהה וניסיון במכירות.


 


מייל למשלוח קורות חיים  


da.pilates10@gmail.com


 


תודה,צוות D&A   פילאטיס ג'רוטוניק



אפריל 13 2016

סטודיו רמת גן: 


רחוב אלוף דוד 40, רמת חן


טלפון: 03-6787412 




אפריל 13 2016
מגוון מנויים חודשיים!


פעם בשבוע


פעמיים בשבוע


פעמיים פלוס שיעור נוסף על בסיס מקום פנוי


ומנויים נוספים


לפרטים:03-6787412


 

יוני 20 2016

שיעור TRX לרשותכם בימי שני


מוזמנים להירשם לניסיון


קרא עוד
חזרה לעמוד הקודם