פילאטיס היא שיטת התעמלות שנוצרה כתוצאה מאמוני פיזיותרפיה לספורטאים ורקדנים אחרי תאונות. כאשר דרך האימון הנדרשת מהם הייתה שונה מאנשים שביקשו לחזור אחרי תאונות וניתוחים לחיים פחות פעילים. פילאטיס נוצר …
קרא/י עוד... רבים המתחילים להתאמן ב פילאטיס שואלים את עצמם האם עדיף להתעמל באמצעות תרגול תנוחות על גבי מזרון, או שמה עדיף לעבוד על מכשירים. גם תרגול על גבי מכשירים וגם תנוחות מזרון הן חלק מהשיטה שהמציא ג`וזף …
קרא/י עוד... טבעות פילאטיס הן אחד מאביזרי הכושר הפופולאריים ביותר. היום עולם הכושר גילה את השימושים הרבים של המכשיר ומוצאים כל הזמן עוד ועוד דרכים להיעזר בטבעת. ישנן דרגות גמישות שונות וכל סוג של מכשיר מתאים …
קרא/י עוד... מחקרים חדשים בנושא ה פילאטיס בודקים את שיטות הטיפול האלטרנטיביות הנפוצות ולחרוץ את מידת ההשפעה שלהן על הגוף והנפש. מבין שלל השיטות, ישנה אחת בלבד אותה הספר מגדיר כמיוחדת. המיוחד בפילאטיס הוא שהשיטה …
קרא/י עוד... מומלץ מאוד לבחור סטודיו פילאטיס הקרוב למקום העבודה, הלימודים או הבית. כשהמכון קרוב קל יותר להגיע לאימונים ולהתמיד. נגישות גבוהה לחוג מאפשרת לשמור על אורח חיים בריא ונכון. ישנם הנרשמים לסטודיו מרוחקים …
קרא/י עוד... אחת השאלות הראשונות שכל מתאמנת פילאטיס חדשה צריכה לשאול את עצמה הוא "מהו השינוי שברצונך לראות בעקבות סדרת האימונים. התשובה הנפוצה לשאלה זו היא לעיתים קרובות "שיהיה לי גוף חטוב ומוצק". אחד הכללים …
קרא/י עוד... ארגון שמירה על האיברים שבגוף ישרים וסימטריים במידה הנכונה. מפרקי הגוף נמצאים בתיאום והם ניצבים בקו אחד ישר. ג`וזף פילאטיס המציא את שיטת האימון החדשה. גרמני שעבר לאנגליה בבגרותו ושם פיתח את ה פילאטיס …
קרא/י עוד... הגישה כלפי הרפואה הסינית עברה מהפך בעולם המערבי במרוצת השנים האחרונות ומרפואה "אלטרנטיבית" הפכה ל"משלימה" ובעיקר למבוקשת והיא זכתה להכרה של ארגון הבריאות העולמי כיעילה ומסייעת (מה שהסינים יודעים כבר …
קרא/י עוד... פילאטיס ופיזיותרפיה – שניהם מקיימים ברור. למרות שהקשר בתחילה אינו נראה לעין הוא קיים בהחלט. פיזיותרפיה נועדה בעיקרה לטפל בבעיות אורתופדיות אשר משפיעות על האדם ועל אופן תפקודו. בפיזיותרפיה יש הרבה …
קרא/י עוד... פילאטיס ממלא את הגוף באנרגיות רבות ובתחושות נעימות לאחר האימון. נעים לבוא הביתה מסופקים לאחר אימון פילאטיס מתיש. כשהבוקר מתחיל באימון פילאטיס, המשך היום עובר בצורה הרבה יותר נעימה וחלקה. הפילאטיס …
קרא/י עוד... פילאטיס ברמת גן או בקרבת הבית מאפשר זמינות גדולה לאימוני הפילאטיס. אפשר ללכת להתאמן מדי יום ללא שום הפרעה. פילאטיס אידאלי לבני כול הגילאים וכשעושים את תרגילי הפילאטיס בצורה הנכונה האימונים אינם …
קרא/י עוד... פילאטיס, בדמה ליוגה, מספקת לגוף להתמודד מול פציעות הנובעות ממאמץ יתר ומתשישות. אורח החיים המודרני שוחק את השרירים ויש להתאמן כדי ליצור עמידות גדולה יותר. ישנן מכוני פילאטיס בתל אביב וגם מכון פילאטיס …
קרא/י עוד... יוגפילאטיס הוא שילוב בין יוגה ופילאטיס. שילוב זה מוסיף ליכולת הגמישות של השרירים והופך אותם לעמידים יותר בפני פגעי מאמץ. אפשר להתאמן בפילטאיס כל יום, שבעה ימים בשבוע ואפילו פעמים ביום. מדריך פילאטיס …
קרא/י עוד... פילאטיס היה מוכר וידוע בגרמניה עוד לפני יותר ממאה שנה. כבר אז היה ברור שיש צורך להתאמן בצורה מסויימת על מנת לשמור על גוף בריא וחטוב. הפילאטיס נועד לשפר את יציבות הגוף ואת הרגלי הנשימה. ה פילאטיס , …
קרא/י עוד... רבים מאיתנו נהנים לשמוע על טרנדים חדשים ולנסות אותם בדרך לא דרך, אך רבים מאיתנו מתביישים לשאול על צרכי השימוש, על תאימות הגיל, אלא אם יהא אחרת. פילאטיס היא שיטה מיוחדת במינה אשר הפכה פופולרית יותר …
קרא/י עוד... בשנים האחרונות גוברת המודעות לאוסטרפורוזיס או במילים פשוטות יותר, בריחת סידן, תופעה מוכרת אצל נשים וגברים כאחד הנגרמת משילוב של בעיות. הרפואה הרגילה וגם האלטרנטיבית הצליחה להתגבר בדרכיה שלה על הבעיה …
קרא/י עוד... זה נחמד ונעים להתלונן בכל פעם שאנו עומדות מול המראה או מול ארון הבגדים שלנו, אבל מכאן ועד לעשות מאמץ, אפילו קל כדי לנסות ולחזור לגיזרה המקורית, הרבה יותר קשה לנו. פילאטיס היא אחת השיטות החביבות ביותר …
קרא/י עוד... בזמן חיבור לגוף שלנו כמו בשעת אכילה ובשעת פעילות גופנית, אנו שמים לב לכך שייתכן וגופינו לא מאוזן ועל כן המוח אינו יכול לשלוט. כאשר נעבוד על הגוף ונהפוך אותו לשיוויוני יותר, גמיש יותר ובריא יותר נוכל …
קרא/י עוד... מאמר בנושא תנועת הגוף בזמן פילאטיס, מידע עיוני בהקשר לחוגי פילאטיס. כל הזזה פשוטה של אחד מחלקי גופינו מכונה תנועה, אלא שכל תנועה שאנו עושים, כרוכה בפקודה הניתנת למח ומשם מתפרקת ומתפרשת לתנועה טכנית …
קרא/י עוד...
