facebookScript פילאטיס לעיצוב וחיטוב הגוף
פילאטיס

פילאטיס לעיצוב וחיטוב הגוף

כל אחד ואחת מאיתנו חולם ושואף לגוף חטוב ומעוצב, חלק מאיתנו משיגים זאת באמצעות הקפדה יתרה על הרגלי תזונה, חלק מאיתנו משיגים זאת באמצעות תרגילי כושר ופעילות ספורטיבית וחלק מאיתנו מצליחים להגיע לגוף המושלם באמצעות שיעורי פילאטיס העובדים על כל אזורי הגוף במקביל. בשורות הבאות ריכזנו עבורכם מידע כללי אודות שיטת האימון המכונה: פילאטיס.
 

כל מה שצריך לדעת על פילאטיס

פילאטיס היא שיטת אימון אשר פותחה עוד במהלך מלחמת העולם ה-1 בתחילת האלף הקודם, ובתחילת דרכה היא שימשה בעיקר לצרכי שיקום גופני של נפגעי המלחמה. במרוצת השנים, שיטת האימון יושמה על ידי רקדנים מקצועיים אשר ביקשו לחזק ולייצג את גופם באמצעות התרגילים המסורתיים של השיטה. כיום, שיטת הפילאטיס היא אחת משיטות האימון האידיאליות ביותר לצרכי חיטוב ועיצוב השרירים החיצוניים והפנימיים של הגוף והיא משלבת בתוכה מספר רב של תרגילים המיועדים לכל אזורי הגוף.
פילאטיס, בניגוד לשיטות אימון אחרות הפועלות על מסת שריר, מיועדת בראש ובראשונה לחיזוק השרירים ולא להגדלת נפח השריר. אימוני הפילאטיס מבוססים על חמש עקרונות מהותיים הכוללים בין היתר: נשימה נכונה, ריכוז ושליטה באיברי הגוף, חיזוק וייצוב מרכז הגוף, כלומר אזור האגן, דיוק בביצוע התרגילים ותנועה. עקרונות אלו מיושמים בכל אחד מתרגילי הפילאטיס הקיימים, בין אם מדובר באימון פילאטיספילאטיס המתבצע על גבי מזרן ובין אם מדובר באימון פילאטיס העושה שימוש במכשירים נוספים.
 

אימוני פילאטיס למי הם מיועדים?

שיעורי פילאטיס הפועלים על אותן חמש עקרונות המוזכרים לעיל, מיועדים לכל אותם אלו מביניכם המעוניינים לחזק ולחטב את שרירי גופם או במילים אחרות: לכל אחד ואחת מכם המעוניין להשיג גוף חטוב ומעוצב כמו של רקדן או רקדנית מקצועית. פעילות זו טובה גם לגברים ונשים והיא אף מומלצת לנשים המצויות בשלבי היריון מתקדם. בנוסף, תרגילי הפילאטיס יעילים לכל אותם אלו מביניכם הסובלים מכאב חוזר ונשנה באזורי הגב, הכתפיים, הברכיים והקרסוליים, מה שהופך את שיטת האימון לשיטה יעילה עבור כלל הציבור המקיים פעילות ספורטיבית כזו או אחרת ומעוניין לחזק את שרירי הגוף באופן כזה שיתאימו את עצמם לסוג הפעילות ואף יסייעו לו למנוע מצבי פגיעה.
 
צרו קשר
אנא מלאו את הפרטים בטופס ונחזור אליכם
חדשות מהסטודיו
ינואר 24 2017

לבקשתכם מנוי מתנה נמשך: רעיון למתנה מקורית מנוי התחלתי קצר לפילאטיס מכשירים אצלנו!



מיועד למנויים קיימים בלבד! מחיר אטרקטיבי לשיעור!



לחידוש/רכישת מנוי יש ליצור קשר בסניפים: ת"א 035253123 ר"ג 036787412



ינואר 15 2017


דרושה פקידת קבלה אחראית, נעימה, 


בעלת תודעת שירות גבוהה וניסיון במכירות.


 


מייל למשלוח קורות חיים  


da.pilates10.gmail.com


 


תודה,צוות D&A   פילאטיס ג'רוטוניק



אפריל 13 2016

סטודיו רמת גן: 


רחוב אלוף דוד 40, רמת חן


טלפון: 03-6787412 




אפריל 13 2016

סטודיו תל אביב: 


שד' בן ציון 31, ת"א


טלפון: 03-5253123 




אפריל 13 2016

חדש! כרטיסיית מתחילים במחירים מיוחדים! 


 


כרטיסיות חדשות - במחירים מפתיעים-פרטים בסטודיו!!


אפריל 13 2016
חדש! שיעורי TRX בסניף רמת חן. לחצו לקרוא עוד

יוני 20 2016

שיעור TRX לרשותכם בימי שישי


מוזמנים להירשם לניסיון


קרא עוד
חזרה לעמוד הקודם