facebookScript פילאטיס לעיצוב וחיטוב הגוף
פילאטיס

פילאטיס לעיצוב וחיטוב הגוף

כל אחד ואחת מאיתנו חולם ושואף לגוף חטוב ומעוצב, חלק מאיתנו משיגים זאת באמצעות הקפדה יתרה על הרגלי תזונה, חלק מאיתנו משיגים זאת באמצעות תרגילי כושר ופעילות ספורטיבית וחלק מאיתנו מצליחים להגיע לגוף המושלם באמצעות שיעורי פילאטיס העובדים על כל אזורי הגוף במקביל. בשורות הבאות ריכזנו עבורכם מידע כללי אודות שיטת האימון המכונה: פילאטיס.
 

כל מה שצריך לדעת על פילאטיס

פילאטיס היא שיטת אימון אשר פותחה עוד במהלך מלחמת העולם ה-1 בתחילת האלף הקודם, ובתחילת דרכה היא שימשה בעיקר לצרכי שיקום גופני של נפגעי המלחמה. במרוצת השנים, שיטת האימון יושמה על ידי רקדנים מקצועיים אשר ביקשו לחזק ולייצג את גופם באמצעות התרגילים המסורתיים של השיטה. כיום, שיטת הפילאטיס היא אחת משיטות האימון האידיאליות ביותר לצרכי חיטוב ועיצוב השרירים החיצוניים והפנימיים של הגוף והיא משלבת בתוכה מספר רב של תרגילים המיועדים לכל אזורי הגוף.
פילאטיס, בניגוד לשיטות אימון אחרות הפועלות על מסת שריר, מיועדת בראש ובראשונה לחיזוק השרירים ולא להגדלת נפח השריר. אימוני הפילאטיס מבוססים על חמש עקרונות מהותיים הכוללים בין היתר: נשימה נכונה, ריכוז ושליטה באיברי הגוף, חיזוק וייצוב מרכז הגוף, כלומר אזור האגן, דיוק בביצוע התרגילים ותנועה. עקרונות אלו מיושמים בכל אחד מתרגילי הפילאטיס הקיימים, בין אם מדובר באימון פילאטיספילאטיס המתבצע על גבי מזרן ובין אם מדובר באימון פילאטיס העושה שימוש במכשירים נוספים.
 

אימוני פילאטיס למי הם מיועדים?

שיעורי פילאטיס הפועלים על אותן חמש עקרונות המוזכרים לעיל, מיועדים לכל אותם אלו מביניכם המעוניינים לחזק ולחטב את שרירי גופם או במילים אחרות: לכל אחד ואחת מכם המעוניין להשיג גוף חטוב ומעוצב כמו של רקדן או רקדנית מקצועית. פעילות זו טובה גם לגברים ונשים והיא אף מומלצת לנשים המצויות בשלבי היריון מתקדם. בנוסף, תרגילי הפילאטיס יעילים לכל אותם אלו מביניכם הסובלים מכאב חוזר ונשנה באזורי הגב, הכתפיים, הברכיים והקרסוליים, מה שהופך את שיטת האימון לשיטה יעילה עבור כלל הציבור המקיים פעילות ספורטיבית כזו או אחרת ומעוניין לחזק את שרירי הגוף באופן כזה שיתאימו את עצמם לסוג הפעילות ואף יסייעו לו למנוע מצבי פגיעה.
 
צרו קשר
אנא מלאו את הפרטים בטופס ונחזור אליכם
חדשות מהסטודיו
ינואר 24 2017
מבצע חבר מביא חבר!


ברכישת מנוי חדש , מתנה- שני שיעורי היכרות לבני משפחה/חברים


פרטים בסטודיו

פברואר 12 2019

ימי ראשון משעה 16:00 עם קשת(מ- 17.2.19לתקופת ניסיון)



ימי שני בשעה 11:00 עם ענת(מתחילת פברואר)


ימי שני בשעה 12:30 ובשעה 13:30 עם עומר(מתחילת פברואר)


ימי שני בשעה 17:00-20:00 עם קשת (שעות כפולות עם נטלי )


ימי שלישי נוספו שעתיים משעה 8-10 עם רוני (מ12.2.19)


ימי רביעי בשעה 10:00 עם עומר


ימי חמישי בשעה 10:00 עם ענת


ובימי שישי דיקלה /ענת 11:00


*ניתן להירשם באפליקציה


ינואר 15 2017


דרושה פקידת קבלה אחראית, נעימה, 


בעלת תודעת שירות גבוהה וניסיון במכירות.


 


מייל למשלוח קורות חיים  


da.pilates10@gmail.com


 


תודה,צוות D&A   פילאטיס ג'רוטוניק



אפריל 13 2016

סטודיו רמת גן: 


רחוב אלוף דוד 40, רמת חן


טלפון: 03-6787412 




אפריל 13 2016
מגוון מנויים חודשיים!


פעם בשבוע


פעמיים בשבוע


פעמיים פלוס שיעור נוסף על בסיס מקום פנוי


ומנויים נוספים


לפרטים:03-6787412


 

יוני 20 2016

שיעור TRX לרשותכם בימי שני


מוזמנים להירשם לניסיון


קרא עוד
חזרה לעמוד הקודם