facebookScript פילאטיס עם מכשירים, לבד או עם מדריך | פילאטיס | סטודיו פילאטיס | ג'ירוטוניק | D&A פילאטיס וג'ירוטוניק
פילאטיס

פילאטיס עם מכשירים, לבד או עם מדריך

פילאטיס ברמת גן או בקרבת הבית מאפשר זמינות גדולה לאימוני הפילאטיס. אפשר ללכת להתאמן מדי יום ללא שום הפרעה. פילאטיס אידאלי לבני כול הגילאים וכשעושים את תרגילי הפילאטיס בצורה הנכונה האימונים אינם שוחקים את הגוף. גם נשים הרות יכולות להשתתף באימונים בחודשים הראשונים להריון. כל אימון פילאטיס מחולק למתיחות של תחילת האימון, לאחר מכן עוברים לאימונים כל גבי מזרן פילאטיס, בהמשך מתרגלים באמצעות מכשירי פילאטיס ולבסוף מבצעים שיחרור של השרירים:
  1. מומלץ להיעזר בבן זוג לאימון על מנת למתוח את השרירים ולהגיע ליכולת גדולה יותר. מומלץ לעשות הליכה לפני האימון על מנת לחמם את הגוף קצת.
  2. פורומים באינטרנט ומגזינים העוסקים בכושר מלאים טיפים ועצות שיעזרו לכל אחד לשפר את אימוני הפילאטיס שלו בצורה משמעותית.
  3. מאמר המדריך ומלמד על חדשות בתחום הפילאטיס תורם לתוכנית אימונים מגוונת. כמה נעים לחזור הביתה אחרי אימון פילאטיס טוב.

מכוני פילאטיס

ישנם מכוני פילאטיס גדולים בתל אביב, כמו ברמת גן, ותמיד נחמד ללכת להתאמן על מזרן. תנוחות פילאטיס חדשות תמיד מהנות ושומרות על הבריאות. ישנם אימוני פילאטיס לקבוצות גדולות, אך אפשר תמיד להשתמש בשירותיה של מדריכת פילאטיס אישית. המדריכים במכוני פילאטיס עברו הכשרה של קורס פילאטיס שמדריך ומלמד את כל מה שצריך לדעת בנושא פילאטיס על מזרון ומכשירים. פציעות פילאטיס נגרמות כיוון שלא מבצעים את התרגילים בצורה הנכונה - פילאטיס.
פילאטיס אפשר להתאמן בבית בדיוק כמו במכון בתל אביב או בפילאטיס ברמת גן. אפשר להתאמן בפילאטיס לבד אבל מומלץ יותר לעבוד עם קבוצה ומדריך שמלמד. או לפחות לעשות פילאטיס עם שותף שיכול לבקר ולתת משוב. ישנם מכשירים שקיימים רק בסטודיו לפילאטיס ולא ניתן להזמין אותם לבית. חשוב לשמור על כללי האימון אחרת שמתווים המאמנים. פציעות פילאטיס מרחשות כשלא נזהרים. יש לשמור על הגידים והשרירים.
תנוחות פילאטיס ואימונים על גבי המכשירים תורמים לכושר הגופני ולבריאות תקינה. כדאי לבוא עם ביגוד נוח לאימון כמו טייץ ונעלי ספורט. כדאי להתייעץ במדריך פילאטיס כדי לוודא שמבצעים את התרגילים בצורה נכונה. מדי פעם משנים את תוכנית האימון ובודקים איך אפשר לשפר ולהתאים אותה. פורומים, מגזינים, מדורים וספרים מלמדים איך להתאמן בפילאטיס ולשמור על כושר. חומר רב באינטרנט מדריך על תרגילי פילאטיס חדשים.
צרו קשר
אנא מלאו את הפרטים בטופס ונחזור אליכם
חדשות מהסטודיו
ינואר 24 2017
מבצע חבר מביא חבר!


ברכישת מנוי חדש , מתנה- שני שיעורי היכרות לבני משפחה/חברים


פרטים בסטודיו

פברואר 12 2019

ימי ראשון משעה 16:00 עם קשת(מ- 17.2.19לתקופת ניסיון)



ימי שני בשעה 11:00 עם ענת(מתחילת פברואר)


ימי שני בשעה 12:30 ובשעה 13:30 עם עומר(מתחילת פברואר)


ימי שני בשעה 17:00-20:00 עם קשת (שעות כפולות עם נטלי )


ימי שלישי נוספו שעתיים משעה 8-10 עם רוני (מ12.2.19)


ימי רביעי בשעה 10:00 עם עומר


ימי חמישי בשעה 10:00 עם ענת


ובימי שישי דיקלה /ענת 11:00


*ניתן להירשם באפליקציה


ינואר 15 2017


דרושה פקידת קבלה אחראית, נעימה, 


בעלת תודעת שירות גבוהה וניסיון במכירות.


 


מייל למשלוח קורות חיים  


da.pilates10@gmail.com


 


תודה,צוות D&A   פילאטיס ג'רוטוניק



אפריל 13 2016

סטודיו רמת גן: 


רחוב אלוף דוד 40, רמת חן


טלפון: 03-6787412 




אפריל 13 2016
מגוון מנויים חודשיים!


פעם בשבוע


פעמיים בשבוע


פעמיים פלוס שיעור נוסף על בסיס מקום פנוי


ומנויים נוספים


לפרטים:03-6787412


 

יוני 20 2016

שיעור TRX לרשותכם בימי שני


מוזמנים להירשם לניסיון


קרא עוד
חזרה לעמוד הקודם