facebookScript פילאטיס לכל החיים | פילאטיס | סטודיו פילאטיס | ג'ירוטוניק | D&A פילאטיס וג'ירוטוניק
פילאטיס

פילאטיס לכל החיים

פילאטיס היה מוכר וידוע בגרמניה עוד לפני יותר ממאה שנה. כבר אז היה ברור שיש צורך להתאמן בצורה מסויימת על מנת לשמור על גוף בריא וחטוב. הפילאטיס נועד לשפר את יציבות הגוף ואת הרגלי הנשימה. הפילאטיס, בדומה ליוגה, מסוגל להרפות את הגוף והנפש ולהביא את האדם לתחושת רוגע שלווה. רבים מתארים שהם חשים שגופם מלא אנרגיות לאחר אימון פילאטיס. מעבר לאימוני הפילאטיס עצמם, יש להקפיד על דברים נוספים:
  • שינה טובה בת שמונה שעות נדרשת לגוף, על מנת למלא את נמצברים ולהרפות את השרירים. אכילה מאוזנת גם היא בגדר חובה.
  • דברי מתיקה ומאכלים מטובלים יתר על המידה מפריעים לבריאות תקינה. מכוני פילאטיס רבים מאפשרים להתאמן מסביב לשעון במכונים בתל אביב וגם בפילאטיסברמת גן. 
  • ישנם קבוצות פילאטיס בהם האימונים מתבצעים בעזרת מדריך פילאטיס מקצועי.
אפשר להתאמן בפילאטיס לבד בבית, אך בכול זאת דרוש מדריך פילאטיס שיעזור לכוון לתנועות גוף נכונות. אין שעה מוגדרת שאידאלית לאימון פילאטיס, אפשר להתאמן בבוקר, בערב אחרי העבודה, וגם בלילה לפני השינה. ישנו הרבה מידע באינטרנט אודות פילאטיס. פורום פילאטיס מדריך ומלמד על מכשירי פילאטיס ועל אימונים, תרגילים ותנוחות פילאטיס חדשות. חלק מהתרגילי מבצעים על מזרן בעוד אחרות ניתן לבצע רק באמצעות מכשירי - פילאטיס.
המלצות הגולשים זמינות במדור שאלות ותשובות. תגובות הגולשים טוקבקים ותגובות עוזרים גם הם להפוך כל אימון פילאטיס ליעיל יותר. חשוב שמכון הפילאטיס בו מתאמנים יהיה קרוב לבית או לעבודה. אחרת קשה להגיע למכון האימון לעיתים קרובות. חשוב למצוא את המכון הפילאטיס המתאים לכם גם מבחינת השעות שבהם הוא פתוח. גם אז צריך לראות אם עדיף לרכוש כרטיסיית אימונים או שמה מנוי חודשי.
פילאטיס משלב שמירה נכונה על בריאות הגוף, גמישות השרירים, נשימה תקינה ויכולת ריכוז טובה יותר. משום מה, אימוני פילאטיס מזוהים יותר עם נשים. אך כולם יכולים להתאמן בפילאטיס, גם גברים.
אי אפשר להיות מבוגר מדי או צעיר מדי מכדי להתאמן בפילאטיס. זאת כיוון שזה לא דורש מאמץ מיוחד של הגוף ולא מכביד עליו.
מה שטוב באימוני פילאטיס למיניהם הוא שתרגילי כושר מסוג זה מתאימים לכל גיל.
צרו קשר
אנא מלאו את הפרטים בטופס ונחזור אליכם
חדשות מהסטודיו
ינואר 24 2017
מבצע חבר מביא חבר!


ברכישת מנוי חדש , מתנה- שני שיעורי היכרות לבני משפחה/חברים


פרטים בסטודיו

פברואר 12 2019

ימי ראשון משעה 16:00 עם קשת(מ- 17.2.19לתקופת ניסיון)



ימי שני בשעה 11:00 עם ענת(מתחילת פברואר)


ימי שני בשעה 12:30 ובשעה 13:30 עם עומר(מתחילת פברואר)


ימי שני בשעה 17:00-20:00 עם קשת (שעות כפולות עם נטלי )


ימי שלישי נוספו שעתיים משעה 8-10 עם רוני (מ12.2.19)


ימי רביעי בשעה 10:00 עם עומר


ימי חמישי בשעה 10:00 עם ענת


ובימי שישי דיקלה /ענת 11:00


*ניתן להירשם באפליקציה


ינואר 15 2017


דרושה פקידת קבלה אחראית, נעימה, 


בעלת תודעת שירות גבוהה וניסיון במכירות.


 


מייל למשלוח קורות חיים  


da.pilates10@gmail.com


 


תודה,צוות D&A   פילאטיס ג'רוטוניק



אפריל 13 2016

סטודיו רמת גן: 


רחוב אלוף דוד 40, רמת חן


טלפון: 03-6787412 




אפריל 13 2016
מגוון מנויים חודשיים!


פעם בשבוע


פעמיים בשבוע


פעמיים פלוס שיעור נוסף על בסיס מקום פנוי


ומנויים נוספים


לפרטים:03-6787412


 

יוני 20 2016

שיעור TRX לרשותכם בימי שני


מוזמנים להירשם לניסיון


קרא עוד
חזרה לעמוד הקודם